30歲男糖尿病離世！醫生提醒「三種早餐」儘量停用，別再貪吃了：血糖會飆升

第三，遠離糖尿病，早餐不要喝碳酸飲料：很多人從早上起來開始，一天到晚都是碳酸飲料，他們不愛喝水，把碳酸飲料當成白開水來喝，殊不知，碳酸飲料裡面含有很高的糖，愛吃碳酸飲料只能導致一種後果，那就是體重和血糖的飆升。

很多年輕人愛喝碳酸飲料，他們覺得碳酸飲料口感好，碳酸飲料還能提供能量，殊不知，碳酸飲料提供的糖實在是太高了，遠遠超過身體的承受能力。