專家對比10000人發現：喝茶、喝咖啡，健康程度區別這麼大！結果連醫生也大吃一驚

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圖像加註文字, 薩里大學的研究人員發現，喝咖啡的人在夜間往往更難入睡

英國薩里大學(University of Surrey)的研究人員對比了同一天內攝入等量茶水或咖啡的人後發現，儘管這兩種飲品對於集中白天的注意力都發揮了類似的作用，但喝咖啡的人在夜間往往更難入睡——或許是因為較高的咖啡因含量最終開始對你起作用。

相比而言，喝茶的人睡眠時間更長，狀態也更加放鬆。

結論：茶可以提供很多與咖啡相同的益處，但卻不會引發失眠——在這一局中明顯勝出。