經常吃「大蒜」，身體會發生什麼變化？中醫：或能改善4個問題

吃大蒜，也有小講究

雖然大蒜好處多多，但也不是吃得越多越好。大蒜性溫，吃多了容易上火，特別是陰虛火旺、眼疾、口舌生瘡的人更要少吃。而且，大蒜有刺激性氣味，吃完後嘴裡會留有味道，影響社交。所以啊，吃大蒜也要適量，吃完後最好刷刷牙、漱漱口，保持口氣清新。

另外啊，大蒜的吃法也有講究。生吃大蒜能保留更多的營養成分和活性物質，但刺激性也更強。如果受不了生大蒜的味道，可以把它煮熟了再吃，或者做成蒜泥、蒜蓉等調味品。這樣既能享受大蒜的美味，又能減少對腸胃的刺激。