指甲豎線竟是大病徵兆！平日多吃2種水果，排出肝臟和腎臟毒素，身體越來越健康

3. 蘆筍： 蘆筍富含抗氧化物質和纖維素，有助於減少炎症和促進腎臟健康。

此外，蘆筍還是一種天然的利尿劑，有助於增加尿液的生成。