凡是能活到100歲的老人，大部分都是在60歲時，不常做這5件事

60歲也是各類疾病的集中爆發期，有研究發現上了年紀後，中老年人心血管病患病率達39%，心梗、腦卒中風險驟增。

隨著細胞修復能力下降，肺癌、肝癌等與環境暴露密切相關的癌症風險升高。而且60歲以上人群患阿爾茲海默機率率約7%，80歲後超30%，認知衰退嚴重影響生活質量。

所以，這個時期一定要重視身體的保養，中醫認為60歲，人體真氣下行，筋骨退化，加上前半生的各種磨耗，身體正是多事之秋，這時候保養好健康，也是給日後身體打基礎。