腎臟最怕的6種食物，很多人天天吃卻不知道！快看看你中招了嗎？

高糖飲食不僅導致肥胖和糖尿病，還會間接損害腎臟：

糖尿病腎病風險：長期高血糖會損傷腎小球，是腎衰竭的首要誘因。

代謝負擔加重：糖分代謝產物需腎臟排泄，過量會增加負擔。

建議：每日添加糖攝入不超過25克，少喝含糖飲料，用水果替代甜食。

三、高草酸食物：結石的「元兇」