高血壓的「元兇」或被揪出,不是食鹽!勸告:平時能不吃就不吃!

2025-03-27     徐程瀅     反饋
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如何保持體內血壓水平穩定?

1.堅持鍛鍊身體

堅持運動可以促進血液循環,提高代謝能力,幫助控制體重,還可以擴張血管,幫助控制血壓。

很多中老年人害怕運動後會加速骨骼的磨損和退行性變,所以運動量比較少,這樣做事不對的,因為會誘發肥胖,導致血壓容易波動。
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