父母若是有以下3種疾病，子女基本都會遺傳，不少人並不清楚！！

2. 糖尿病——「代謝問題」可能代代相傳

糖尿病，尤其是2型糖尿病，具有明顯的遺傳傾向。如果你的父母患有糖尿病，你就要更加關注自己的血糖健康。

🔍 糖尿病的遺傳機率有多高？

父母一方患2型糖尿病，子女患病的機率約為40%。

父母雙方都患2型糖尿病，子女患病的機率可能超過70%。

這意味著，家族中有糖尿病史的人，後代更容易出現胰島素抵抗，導致血糖水平失衡。

⚠ 如何預防糖尿病？

✅ 控制體重：超重和肥胖是糖尿病的重要誘因，BMI保持在正常範圍（18.5-23.9）。

✅ 飲食調節：減少精製碳水（如白米飯、白麵包），增加膳食纖維（如燕麥、糙米、蔬菜）。

✅ 定期監測血糖：如果家族有糖尿病史，建議每年檢查一次血糖指標，如空腹血糖、糖化血紅蛋白等。

糖尿病雖然有遺傳風險，但健康的生活方式可以讓風險大幅降低，甚至終生遠離它！