人活多久，看晨起就知道？壽命短的人，早起一般有這5個特徵

早晨養好上述習慣，及時關注異常變化，做好身邊每一件小事，從漫長的積累中也會得到我們想要的健康未來。

參考資料：

[1]《洪昭光教授：早起做到十個「一分鐘」，健康長壽！》.健康時報.2022-06-12.

[2]《早起的「早」到底是幾點？早於這個時間，心臟、大腦都受傷》 .生命時報.2022-11-24.

[3]《晨起後的黃金時間別浪費，改掉這4個壞習慣，更能健康長壽！》.科普中國.2024-03-23.