「雌激素」不足的女人，可能會有這幾個跡象，看看你在其中嗎？

02. 餐桌上的荷爾蒙調節術

①植物雌激素補給站

✔️ 替換乳製品為有機豆漿

→ 大豆異黃酮雙向調節特性，臨床顯示可降低游離睪酮18%

→ 每日300ml無糖豆漿，持續8周可見膚質改善

②茶飲凈化方案

🌿配方優選：

• 晨間：龍井+杭白菊（清肝明目）

• 午後：玫瑰花冠+洛神花（疏郁安神）

• 晚間：茯苓+炒薏米（健脾祛濕）