82歲許冠文罹糖尿病27年！不吃這2種食物， 成功穩定血糖！

除了改變飲食習慣，許冠文更養成運動的習慣，像是網球、高爾夫球、游泳、潛水等。

他認為，運動能讓人精神充沛、反應靈敏，還能紓壓，緩解煩惱。

根據《健康2.0》報導，對於許冠文現在的飲食習慣，初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航認為，他已經開始認識到吃東西的真正意義。

食物有不同的味道，但一般人追求美味時往往只著重單一味道的刺激，如辣、甜、咸等，而許冠文已真正學到體驗食物帶來的各種感受，而不只是追求辣、咸、甜的刺激，讓飲食不再只是單純照顧心情，而是攝取身體所需的養分。

魏士航說明，糖尿病是身體對糖分不耐的狀態，身體沒辦法好好處理食物帶來的糖分，雖然基因仍占最大影響，但飲食對第二型糖尿病的影響相當大，當大量頻繁刺激胰島素，身體細胞就對胰島素不敏感，產生胰島素阻抗，導致胰島素分泌增加，身體對血糖控制能力下降，因此飲食在糖尿病的形成中扮演重要角色。