女生雌激素越少，老得越快？ 一定要多吃這3種食物，補充雌激素 ，延緩衰老顯年輕！

朋友們，你們知道嗎？想要保持年輕有活力，其實有個小秘密就在我們身體里，那就是一種叫雌激素的激素。

它不光管著我們的生育健康，還跟我們的皮膚、骨頭和心情都有很大關係。雌激素就是我們健康和美麗的守護神！

雌激素充足，肌膚自然水潤光滑，像自帶美顏效果一樣；要是它平衡得好，心情也會更穩當，整個人看起來都更有魅力。不過，年紀大了以後，雌激素會慢慢變少，這也是為啥我們總覺得身體沒以前「給力」的原因之一。

今天給大家分享補充雌激素的三種豆漿，記得經常喝，可以延緩衰老顯年輕。

無花果亞麻籽豆漿

無花果亞麻籽豆漿可調節內分泌，美容養顏，富含植物雌激素、黃體酮及維生素C，有助於改善皮膚狀態，增強免疫力。

食材：

熟亞麻籽10克，黃豆/黑豆10克，南瓜籽10克，干無花果2顆，水500毫升