春天多喝養肝茶，驅寒暖身，疏肝理氣，清肝降火，養肝護肝！

春天，隨著陽氣的逐漸生髮，肝火也趨於旺盛，尤其在春冬交替之際，余寒未盡，人體常會出現內熱而外寒的狀況。這一時期，肝火旺盛的人往往倍感煎熬，可能會出現牙齦腫痛、咽喉腫痛、情緒煩躁、失眠易怒等問題。 中醫理論認為，肝屬木，水生木，因此，適時地飲用適宜的茶飲對調節肝火至關重要。以下五款養生茶飲，既能驅寒暖身，又能疏肝理氣，有助於緩解肝火，養護肝臟。

一、菊花枸杞茶

此茶能清肝明目，緩解肝火，同時有助於陽氣的生髮，非常適合容易上火、情緒波動大的人飲用。由於菊花性寒，建議每次沖泡時不宜過量，搭配枸杞可以中和其寒性。 食材：菊花3克、枸杞3-5克。 做法：將食材放入保溫杯中，加入開水燜泡10分鐘即可飲用。

二、解郁三花茶

花香濃郁，有助於降低肝火、緩解肝鬱。這款茶飲非常適合壓力大、心情煩躁、常感胸悶或經期前乳房脹痛的人飲用。勞累一天後，泡上一杯花茶，既能養肝，又能緩解疲勞。