內熱重，血虛的姐妹，建議常喝濃藕湯

這道湯品結合了蓮藕、梨、排骨、桂圓肉、生薑和陳皮等多種食材，不僅味道清甜，還具有滋陰潤燥、補血養顏的功效，特別適合陰虛火旺、肝火盛、內熱重或血虛的人群。

食材功效：

1. **蓮藕**：蓮藕性涼，具有滋陰潤燥、清熱生津的作用，尤其適合陰虛火旺、內熱重的人群。古書《隨息居飲食譜》中提到，蓮藕湯可以補血養陰，長期飲用有助於調理身體。

2. **梨**：梨性涼，具有潤肺止咳、清熱化痰的作用。梨皮也有潤肺的功效，因此可以保留梨皮一起燉煮。

3. **排骨**：排骨富含蛋白質和鈣質，能夠補充體力，增強體質。素食者可以用腰果代替，增加湯的質感和營養。

4. **桂圓肉**：桂圓肉性溫，具有補血安神、養心益脾的作用，適合血虛、失眠的人群。

5. **生薑**：生薑性溫，能夠驅寒暖胃，中和蓮藕和梨的寒性，使湯品更加溫和。

6. **陳皮**：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的作用，能夠幫助消化，增強湯品的香氣。