醫生多次提醒：上了年紀，要少吃白菜和雞蛋，可惜很多老人不聽勸!!

雞蛋的另一個「隱藏敵人」是蛋白質過量問題。

上了年紀，很多人的腎功能會慢慢下降。

如果蛋白質攝入過多，腎臟在過濾代謝產物時就會「壓力山大」，久而久之可能會加速腎功能的衰退。

國際腎臟病學會建議，老年人的蛋白質攝入量應該根據個人的腎功能情況來調整，而不是一味地覺得「多補就好」。

那麼問題來了，為什麼醫生反覆提醒老年人少吃白菜和雞蛋，但有些老人還是「聽不進去」呢？

其實原因很簡單，很多人覺得自己吃了一輩子的白菜和雞蛋，也沒見出什麼大問題，幹嘛非得改呢？

這種心理很常見，但忽略了一個事實：年輕時身體代謝功能強，很多飲食中的「隱患」不會馬上表現出來，但隨著年紀增大，身體的代謝和修復能力下降，累積的問題才慢慢顯現。