「腸癌大戶」被揪出，是煙酒的十倍，醫生警告：再不忌口，腸或爛如泥

要想腸道更加健康，大家平時一定要多喝水，只有這樣，才能保持大便的通暢，如果喝水很少，大便就會變得特別乾結。

要想腸道更健康，管住嘴至關重要，一定要遠離垃圾食品，多吃富含膳食纖維的食物，只有這樣，才能更有利於腸道益生菌的生長，也才能更有利於大便的健康。

要想腸道更健康，邁開腿至關重要，堅持鍛鍊，能讓你的腸道充滿動力，腸道動力好了，大便的排出才會更加順利。

要想腸道更加健康，遠離煙酒至關重要，雖然腸道的健康與飲食習慣密切相關，但這不等於說煙酒就對腸道沒有危害了，香煙和酒精都是世界衛生組織公認的致癌物，長期吸煙和酗酒，很容易增加腸癌的發病風險。