分清濕氣類型，祛濕事半功倍，教你4種不同類型適合喝的祛濕茶！

如果你經常皮膚油膩、愛長痘、小便發黃、大便乾燥，晚上翻來覆去睡不著，嘴巴有口臭，還容易暴躁發脾氣，這些都是濕熱型濕氣的典型表現。

食材（2人份）： 茯苓15克 | 荷葉10克 | 菊花5克 | 赤小豆20克 | 甘草3片 | 芡實10克 | 薏仁15克 | 新會陳皮5g | 清水600毫升

功效： 清熱利濕，解毒消腫。荷葉和菊花清熱解毒，赤小豆和薏仁利水消腫，茯苓和芡實健脾祛濕，甘草則負責「協調隊伍」，讓茶的味道更溫和。

做法：

赤小豆、薏仁提前浸泡1小時，其他食材用清水沖洗乾淨。

所有食材倒入鍋中，加入600毫升清水，大火煮開後轉小火煮30分鐘。

過濾出茶湯，稍涼後飲用。

貼士：

濕熱型濕氣的「重災區」大多是夏秋兩季，這款茶特別適合在這時候喝。

經期不宜飲用，脾胃虛弱的人也要少量嘗試。

痰濕型：山楂陳皮茶