如果你的濕氣表現為手腳冰涼、經常腹瀉、大便不成型,吃點冷的就肚子疼,早上總是睏倦嗜睡,身體還有些浮腫,那多半是寒濕在作怪。
食材(2人份): 黨參10克 | 白朮10克 | 甘草3片 | 茯苓15克 | 紅棗3顆 | 清水600毫升
功效: 溫中健脾,祛寒除濕。黨參補氣,白朮健脾祛濕,甘草調和藥性,茯苓利水消腫,紅棗補中益氣,五個「好朋友」合力,對付寒濕特別在行。
做法:
先將黨參、白朮、甘草、茯苓用清水沖洗一遍,紅棗去核備用。
全部食材放入鍋中,加入600毫升清水,大火煮開後轉小火,慢慢煮20分鐘。
過濾出茶湯,稍微放涼即可飲用。
濕熱型:荷葉薏仁茶