腎氣不足，夜尿多，容易腰痛，建議多喝這道湯！

腎氣不足，夜尿多，容易腰痛，建議多喝這道——山藥枸杞烏雞湯！

大家好！我是老李，一個熱愛用鍋碗瓢盆奏響生活交響曲的烹飪達人！今天老李要給大家帶來一道滋補暖身的佳肴——山藥枸杞烏雞湯！這湯啊，不僅味道鮮美，還能補腎益氣，特別適合那些夜尿多、容易腰痛的朋友們。俗話說「藥補不如食補」，與其吃藥，不如來一碗熱騰騰的烏雞湯，滋養身心，豈不美哉？

食材用料清單 食材 用量 烏雞 1隻 (約1000克) 山藥 300克 枸杞 20克 紅棗 8顆 生薑 3片 蔥 2段 料酒 1湯匙 食鹽 適量 清水 適量 烹飪步驟

烏雞的華麗變身：首先，將新鮮的烏雞洗凈，去掉內臟和雞屁股，這可是去腥的關鍵一步哦！就像一位即將登台的歌星，要先做好妝容準備，才能閃亮登場！