女生的最佳「絕經期」已公布，不是45歲，而是這個數，越接近越健康！

受激素變化的影響，女性進入絕經期後，心態與情緒可能會發生比較顯著的變化。

而女性若是長期處於不良情緒當中，又會反過來影響內分泌，從而使內分泌出現失衡或紊亂的情況，在這個過程當中，往往會形成惡性循環。

因此，為了保證身體健康，建議各位女性朋友在日常生活中保持良好的心態，並坦然去面對絕經，只有這樣，才能使自己安穩度過此階段。

2.調整飲食