研究證實：晚飯做到3點，患癌症、心臟病風險更低！你還不知道？

江蘇省中醫院內分泌科副主任中醫師張舒提醒，輕斷食並不適合所有人。貧血、低血壓、低血糖、胃腸道功能紊亂、BMI偏低、孕期/哺乳期女性、罹患多種基礎性疾病的老年人以及重體力活動者，都不建議輕斷食。

而且在首次進行輕斷食之前，要先去正規醫療機構評估身體，由醫生指導進行，不可盲目跟風，以免影響健康。