為何不吃米和面，體重下降得會比較快？醫生告訴你減肥真相

而且這類人群往往通過這種方式，感覺自己的體重下降明顯。而對於減肥人士而言，只要這個減肥方式有效果，他們便會一直堅持下去。但是我們不禁會有一個疑問，這種能在短時間內導致體重飛快下降的減肥方式，真的健康嗎？下面我們就一起來看看。

首先我們先來介紹下人體所需的六大營養成分，如：碳水化合物（糖類）、油脂、蛋白質、維生素、水和無機鹽（礦物質）。相信大家都知道我們每天都需要攝入一定量的營養成分才能維持正常的機體活動。其中糖類、脂肪、蛋白質可以給我們的日常生命活動和器官代謝功能提供所需要的能量。