頻繁打哈欠不是困,是氣血不足了!記住這碗湯,補氣又生血!

2024-12-25     開心果     反饋
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二、山藥紅棗烏雞湯

材料:山藥、紅棗、黨參、黃芪、陳皮、蓮子、烏雞、薑片、蔥段、料酒。

做法:

烏雞斬成小塊,清洗乾淨,冷水下鍋焯水,加入姜蔥和料酒去腥,煮開以後撇去浮沫,撈出瀝干水分,放入燉鍋中。

山藥去皮,清洗乾淨,切成小塊,放入燉鍋中。紅棗、蓮子、黨參、黃芪和陳皮也清洗乾淨,一起放入燉鍋中。

加入一塊薑片,倒入適量的清水,中小火燉煮兩個小時,再加入一小勺食鹽調味,即可出鍋。

功效:山藥、紅棗、黨參等食材能健脾益氣、養血安神,黃芪則能補氣昇陽,這款湯品有助於疏肝理氣、調理氣血。
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