甘蔗和它們一起煮，一個月就把氣血補回來

《隨息居飲食譜》說，甘蔗榨漿名為天然復脈湯，利咽候，強筋胃，息風養血，大補脾陰。

既能健脾補血又能生津潤燥的水果並不多見，而平凡的甘蔗卻具備這種功效

甘蔗有「脾果」「補血果」的美譽

甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞「冠軍」寶座

今天，我給姐妹們總結好了關於甘蔗的方方面面，這個冬天，讓我們把應季的普通甘蔗，化為充盈我們身體的氣血。

0 1紅棗甘蔗水

冬天吃甘蔗大補，甘蔗的營養豐富，多喝點紅棗甘蔗水可以化痰潤肺止咳，補氣血， 煮出來的水是清清甜甜的，喝完喉嚨很舒服！全家都愛喝！

【食材】紅棗、薑片、枸杞、甘蔗