真的痛到崩潰了！藝人「許效舜」後台崩潰大哭，澎恰恰：讓他哭吧....！原來舜子早在幾年前就因為這種病癱軟掛急診....

5、吞津養腎

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。

你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，

不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。

這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

6、飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，

核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

7、睡眠養腎

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。

改善飲食跟及生活習慣，可以幫助緩解痛風...

預防勝於治療，

好習慣 幫你擁有健康的彩色人生。

溫馨提示：以上資料僅提供參考，有病還是要看專業醫師。

因此，具體情況請向醫生詳細諮詢。