老年人要少吃豆腐和粥？醫生：提醒多次，可惜很多人沒放在心上！

醫生耐心解釋了更多的細節，「豆腐中的植物雌激素，如果攝入過多， 可能會導致體內激素失衡，特別是一些腸胃虛弱的老年人，容易引起消化問題，甚至加重腸胃負擔。

此外，豆腐本身的蛋白質較難被某些人群完全吸收，而稀飯雖然含水量大，卻幾乎不含有太多的營養，長期吃會讓身體處於營養不良的狀態。 」

李建國聽後，心中不禁浮現出妻子那一盤盤的豆腐菜肴和香噴噴的稀飯，突然感到一絲絲的不安。 難道自己每天吃的這些東西，居然在慢慢損害自己的健康？

醫生隨後給他舉了個例子：「前不久有個患者，年紀和你差不多，長期以來習慣吃豆腐和稀飯，結果得了營養不良，還伴有嚴重的腸胃問題。