老年人要少吃豆腐和粥？醫生：提醒多次，可惜很多人沒放在心上！

而稀飯雖然看似溫和，但它缺乏足夠的營養，長時間吃可能導致蛋白質和其他營養素的不足。」

醫生的這番話，給了李建國不小的震撼。 他真沒想到，平時認為很健康的豆腐和稀飯，居然也有潛在的健康隱患。

李建國是做房地產銷售的，平日裡工作壓力大，時常加班，很少有時間關注自己的飲食習慣。

每到中午，他總是隨便吃點東西，晚上回家後，妻子做的一大碗熱騰騰的稀飯配上一塊豆腐，成了他的晚餐標配。

即使偶爾在外面應酬，他也沒有太多擔心。 直到最近，逐漸出現的口渴、乏力等不適症狀才讓他有所警覺。