高血糖不能喝牛奶？錯了！醫生說：真正要少碰的是這3種「水」！

高血糖不能喝牛奶？錯了！醫生說：真正要少碰的是這3種「水」！

在日常生活中，牛奶作為一種常見的飲品，因其豐富的營養價值而備受人們喜愛。

不論是還在發育中的小孩，或是年紀漸長的中老年人群，都會通過喝牛奶來補充營養。但對於糖尿病患者來說，是否能夠飲用牛奶卻成了一個值得探討的話題。

糖尿病是一種需要嚴格控制飲食、能量攝入的慢性疾病，患者需要避免那些可能引起血糖急劇升高的食物，降低血糖波動風險。

在眾多飲食建議中，「糖尿病患者不宜喝牛奶」的說法也不絕於耳，這究竟是為什麼呢？本文將深入探討這一問題，並提醒糖尿病患者，在關注牛奶的同時，更應該警惕其他幾種可能對血糖控制不利的「水」。

一、糖尿病患者能喝牛奶嗎？