這5種夏季水果,含糖少、熱量低,關鍵是好吃、不長肉!

2024-12-18     開心果     反饋
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水果的含水量對其含糖量有一定影響。通常情況下,水果的含水量較高時,其含糖量相對較低,這是因為水分占據了水果的大部分體積,而糖分則相對較少。

例如,西瓜作為一種夏季常見的水果,其含水量極高,幾乎占據了整個果實的絕大部分,所以儘管西瓜吃起來很甜,但其實際含糖量卻相對較低;相反,一些含水量較低的水果,像冬棗、桂圓等,它們的含糖量則相對較高,這是因為這些水果的果肉更為緊實,水分含量相對較少,而糖分則更為集中。
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