這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

這5種夏季水果，含糖少、熱量低，關鍵是好吃、不長肉！

李女士最近一直想要減肥，查閱資料她發現無論什麼減肥法都離不開「控糖」，於是李女士把平時愛吃的西瓜、菠蘿之類的味道甜的水果都換成了山楂、百香果、火龍果這些酸甜的或味道比較淡的水果。

一段時間後，李女士站在體重秤上，驚訝地發現，她的體重不僅沒有下降，反而上升了，這讓她感到十分困惑和失落，她不明白為什麼會這樣。

於是她諮詢了一位營養師朋友，原來她以為的低甜水果竟然比自己平時吃的水果糖分、熱量還要更高。李女士進一步制定了飲食和運動計劃，才見到了明顯的效果，所以，即使口味不甜也會含大量的糖分，這是為什麼呢？

一、甜水果一定高糖嗎？