高血壓不敢吃花生?醫生提醒:不想血壓飆升,要遠離這三樣

2024-12-17     開心果     反饋
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MUFA的氧化穩定性高,攝入後有助於增加機體的基礎代謝水平,同時還能使你產生飽腹感,有利於減肥。FDA食品健康指南的規定說明,每天攝入大於20gMUFA含量大於70%的食用油可以降低心血管疾病發生的風險。

此外,美國國家健康與營養檢查調查發現,中老年人較多的MUFA攝入可以保護血壓水平穩定。
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