南瓜和它一起煮，好處多，不僅睡眠好了，就連氣血也足了，預防便秘排毒減肥，醫生都在悄悄吃，錯過太可惜了

2、紅棗

很多女性朋友們都特別熱衷於紅棗，之所以會出現這種情況，主要就是因為紅棗當中含有豐富的維生素以及礦物質，經常吃紅棗的話，就可以起到增強免力，促進血液循環，滋陰補血等作用，這些功效可不是虛構的，而是在中醫當中就有記載。

有人稱，紅棗就是女性的美容佳品，其實這個稱呼也不為過。 很多愛美的女性朋友們都會常吃紅棗。

除了單獨吃紅棗之外，也可以把紅棗根，南瓜搭配起來服用，這樣一來效果會更好一些，尤其是在治療貧血以及失眠多夢等方面，效果更為突出。

如果還沒有嘗試過這種做法的話，下次就可以嘗試一下，只有親身體驗過後才知道有沒有效。