中風都是吃出來的!醫生警告:只要你不再碰這5種食物,腦部血管99歲都不會堵塞,這一輩子都會遠離中風

2024-12-13     喬峰傳     反饋
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這五種食物一定要少吃

1、油炸食品

油炸食品多數都很美味,因為經過高溫油炸、脫水,食物變得酥脆,口感好。但是,油炸食品通常含有大量的反式脂肪酸,會提高人體內低密度脂蛋白水平,降低高密度脂蛋白水平,增加化學副產物的產生,使血管發生堵塞,形成血栓。這會讓血管變得很脆弱,容易引發動脈硬化、中風這樣的心腦血管疾病。所以,平時一定要儘量少吃或不吃油炸食品,可以以煎制的方法來代替油炸。煎制的食品也有香酥的口感,而且還做到了少油,低熱量,低脂肪。降低了血管堵塞的危險。
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