女人不內調，敷100張面膜也沒用，建議喝這湯，皮膚紅潤，補氣血

女人不內調，敷100張面膜也沒用，建議喝這湯，皮膚紅潤，補氣血

在追求美麗和健康的道路上，我們往往容易忽視一個重要的事實：外在的護理固然重要，但內在的調養才是根本。

正如古語所言，「外養其形，內養其神」，女性的美麗不僅僅是外在的妝容和服飾，更是由內而外散發的健康光彩。今天，我們就來分享一款養顏美容的湯品——紅棗桂圓枸杞湯，建議女性朋友們常喝，尤其是隔天一次，不僅能夠滋養肌膚，還能調養身體，讓你的皮膚紅潤，越喝越漂亮。

紅棗桂圓枸杞湯：養顏美容，由內而外的滋養

材料準備：

- 紅棗10顆（去核），桂圓肉15克，枸杞10克，適量冰糖，清水1000毫升。

製作步驟：

1. 準備材料：紅棗去核洗凈，桂圓肉、枸杞分別清洗乾淨。

2. 煮湯：將所有材料放入鍋中，加入清水，大火煮沸後轉小火慢燉30分鐘。

3. 調味：根據個人口味加入適量冰糖，繼續燉煮至冰糖完全融化，湯色濃郁即可。