四種「垃圾食品」已公布，燕麥排第2，排首位的人很多人都喜歡

第2名燕麥

燕麥一直以來都被大傢伙兒當成健康食品的代表，早餐來一碗燕麥粥，感覺自己特別養生，特別是減肥的、健身的、注重養生的人群，都對它青睞有加。

超市裡各種各樣的燕麥產品琳琅滿目，從傳統的燕麥片到各種口味的即食燕麥，簡直讓人挑花了眼，大家也不鑑別，而是燕麥肯定健康，閉著眼睛買也沒問題。

可事實真的如此嗎？

還真不一定，燕麥本身確實是個好東西，富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，還能降低膽固醇。

但是現在市面上很多燕麥產品，都經過了深度加工，添加了各種糖、香精、色素等等。