禁忌六:湯圓不是你的宵夜
原本吃宵夜就已經是不好的生活習慣,但時代的改變,很多熬夜工作的人逼不得已才會吃宵夜來提神,但是千萬別吃湯圓來當宵夜哦!那是因為在睡前吃湯圓不但難以消化,讓你第二天睡醒過後會感到不適,甚至會讓你發胖!除非吃了湯圓後,你會過兩個小時後才入睡,否則真的不建議把湯圓當宵夜。
禁忌七:不可過量
湯圓其實很好吃,因為咀嚼有口感,加上甜甜或鹹鹹的內餡,很容易會讓你越吃越多。
建議每次吃不超過100克,大概是3-7顆,視大小而定。
腸胃弱的人不應該吃太多,因為很容易會造成胃酸分泌過多,嚴重的話還會導致胃食道逆流的情況。
不管吃什麼,適量就好。