人老了才明白！「59歲到65歲是關鍵」是晚年寒冬：要做好準備

人們逐漸邁入晚年階段，而59歲至65歲這六年，被稱為「晚年寒冬」的開端，在這個階段，人們面臨著身體上、生活上和心理上的諸多挑戰，身體逐漸衰老，生活的種種困難也接踵而至，心理上的壓力也愈發顯現。

一、健康上的挑戰

隨著年齡的增長，身體的各個系統逐漸開始出現問題，身體的機能下降導致了一系列的身體不適和疾病的出現，例如高血壓、糖尿病、關節炎等老年常見疾病，這些疾病給晚年的人們帶來了許多不便，此外，老年人的免疫系統也開始逐漸衰退，容易感染各類疾病，抵抗力降低，容易引發併發症，因此，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、定期體檢等，對於晚年人來說尤其重要。