藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

食材：木耳、豆腐適量。

做法：

1、將木耳泡發後洗凈。

2、木耳和豆腐一起放入鍋中。（根據自己的口味加點胡蘿蔔等蔬菜）。

3、煮十分鐘即可食用。

60.靈芝核桃燉菌菇

主料：菌菇、靈芝、核桃仁、紅棗

調料：鹽、蘑菇粉

製作過程：

1、先將靈芝切成片泡發一會沖洗乾淨，菌菇洗去泥沙洗凈，核桃仁快速飛水出鍋瀝干水分，紅棗洗凈，待用。

2、取一個乾淨的電燉鍋，放入準備好的菌菇、靈芝、核桃仁、紅棗、加入開水滴入幾滴油蓋上蓋子，調大火燉至水開後，加入少許鹽、蘑菇粉、調好味，再調至慢火燉煮兩個小時左右即可。

61.栗子蓮藕湯