藥補不如食補，70款純素補氣補血養生湯， 既補了身體又能防病抗病

食材：核桃2兩，蓮藕1斤，蓮子2兩，栗子8兩，陳皮1片，紅棗10粒

做法：

1、所有食材洗凈，蓮藕切成大塊狀，紅棗去核，蓮子去芯。

2、在鍋中放入8分滿水，先放入陳皮，待水煮滾後，再加入所有材料。

3、以大火煮20分鐘，再轉為小火，繼續煮2小時即可。

54.五彩蔬菜湯