女人面相越來越好的6個習慣

2、多吃五色蔬果，調理脾、胃

中醫講「脾主四肢，胃主肌肉」，人體脾、胃功能是否正常，直接影響到面部氣色。

脾、胃虛弱的人，往往面色偏黃，形體消瘦；而脾、胃旺盛的人，面色紅潤光澤，身材勻稱。

所以，想要面相變好，要從腸胃抓起，多吃五顏六色的蔬菜，保證營養均衡。

如綠葉蔬菜、胡蘿蔔、番茄、南瓜等，

一段時間後，你會發現面色紅潤有光澤。

3、堅持運動，氣色紅潤

我們上班常年久坐，缺乏運動，氣色自然也會變差。

不管再忙，也要抽出時間運動,哪怕每天20分鐘，慢慢堅持，面相也會慢慢變好。

適合上班族的運動；

爬樓梯：上下班不坐電梯，用爬樓梯代替，每天爬5層，半個月後氣色紅潤看得見。

平板支撐：每天堅持1分鐘，核心肌群會慢慢變結實，小肚子、水桶腰能慢慢減掉。

原地超慢跑：在臥室慢跑30分鐘，出一身汗，氣、血順暢，面相自然好。