人過40，出現這5種狀況，十有八九是血管堵了，這一件事別再干！

並且多運動能夠有效預防肥胖和肌肉萎縮，增強身體體質和免疫力，減少疾病的入侵。

3、多休息

不少人因為熬夜、過度的勞累，神經的長期緊繃，很容易使得身體處於透支的狀態。對心臟負荷很大，也容易造成血管內皮的損傷，可加速動脈硬化，逐漸進展為不穩定斑塊，合併血栓會引發心肌梗死。