癌細胞最偏愛的3種早餐！不想被盯上「要管住嘴」你最愛的早餐要少吃了 做好三注意「增強免疫力」

一菜

一種蔬菜：降低心腦血管病風險

研究發現，日均攝入量超過569克的人比攝入量少於249克的人，早亡風險降低了10%，並且壽命延長了1年多。另外，日均再多食用200克蔬菜和水果，早亡風險就會再降6%。

早飯保證吃上一種蔬菜，能夠降低心腦血管病的發病率和死亡率，還能緩解壓力，延長壽命。