吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？提醒：飯後做4件事或會傷身

飯後劇烈運動

人體胃部懸於膈肌下方，由腹部組織支撐，韌帶固定，而飯後長期劇烈運動，可能會導致胃張力降低、腹內壓降低、韌帶鬆弛、膈肌懸力不足、神經肌肉系統功能減弱，最終患上胃下垂。此外，運動劇烈還可能引發腸扭轉，嚴重時甚至引發腸梗阻。

飯後馬上喝茶

江蘇省連雲港市婦幼保健院營養科主任醫師張曉燕表示：茶葉含有鞣酸，會抑制腸胃中腸液和胃液的分泌，引發消化不良，因此飯後1小時內，最好不要喝茶，尤其是濃茶。