睡覺時，這4樣東西千萬不要帶到床上，並非迷信！看看你中招沒有

我自己就有過這樣的經歷，有一次我為了趕一個重要的會議，把鬧鐘設在了早上六點。結果當鬧鐘響起時，我被嚇了一跳，感覺自己的心跳加速，整個人都不舒服。

睡覺時最好不要用鬧鐘來提醒自己起床，而是盡量按照自己的生物鐘來調節睡眠時間。

如果你真的需要鬧鐘叫你起床，建議選擇一些溫和、舒緩的音樂作為鬧鐘鈴聲，比如鳥叫、水流、風鈴等。這樣可以讓你慢慢地從睡眠中蘇醒，而不是被驚嚇。