中老年人最適合吃的食物排行榜，牛奶倒數第1，雞蛋第4，建議了解

冬天的時候來上一碗雞肉燉湯能夠讓身體發暖，促進血液的流通循環，緩解老年人在冬天的時候手腳容易發冷的症狀，還可以趕走疲乏、增強精神。

雞肉中所富含的硒元素和維生素B能夠增加人體的力量，身體上的力量有助於維持老人家日常的起居活動，增強大腦的活動能力，有利於中老年人的健康。