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不是多走路、也不是睡得多！中老年人想活得久「堅持做好3件事」：健康長壽自然來找你
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3.良好的飲食習慣
老年人要保持良好的飲食習慣，並且飲食營養均衡。多吃蔬菜，少吃油！
老年朋友在追求健康長壽的同時，不要過度迷戀網上一些不正確的養生方式，過度地走路和較長的睡眠時間，不會給身體帶來好處，有可能還會有不好的影響。凡事都要是適量，適量才是王道。掌握正確的養生方法，健康長壽自然會來找你。老年朋友們，你今天又過度行走了嗎？
來源：toutiao
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老年人要保持良好的飲食習慣，並且飲食營養均衡。多吃蔬菜，少吃油！
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