喝20年的牛奶都喝錯了,方法不對等於喝水,正確飲用營養健康

2023-07-26     任我行     反饋
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第一,飯後千萬不要立馬喝牛奶

飯後如果說立馬喝牛奶,會降低胃酸的濃度,對食物的消化是非常不利的,所以說想要喝牛奶更加的健康,建議大家飯後半個小時再來喝牛奶,這樣腸胃可以吸收牛奶的營養成分,同時還可以加速食物的吸收,不會導致胃脹胃不舒服。
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