長期在睡前玩手機的人，用不了多久，這3個「痛苦」或許會落你身上！

床上玩手機，這些須謹記

一、避免側躺或俯臥玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大， 很容易造成左右眼睛視力偏差；而俯臥則易對手肘、腦部的血液循環造成困難，頸椎以上極易形成惰性缺血。