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老了還想腿腳利索，建議中老年：常吃4種壯骨菜，腿腳有勁關節好
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3、鍋中加入適量清水，水開以後把泡發好的紫菜以及切好的雞蛋還有少許的姜絲倒進去煮兩分鐘，再把蝦皮放進去，加入適量的鹽，蓋上蓋子煮兩分鐘，然後放入適量的雞精和胡椒粉調一下味，就可以出鍋了。
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