為什麼一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：可能是4種疾病「徵兆」

找到了失眠的天敵

關於失眠，許多人仍然依賴藥物治療，但對安眠藥物的依賴和其他副作用也是眾所周知的。中醫建議失眠患者，盡量不要服用安眠藥來改善睡眠，無害。

中醫認為：失眠不是治療，而是補充，氣血充足.內臟調理好，五臟協調好，睡眠自然好。因此，治療失眠，食補優於藥補。